Khasiat Nanas si Buah Tropis

Buah Nanas
Buah Nanas

Tahukah anda bahwa ada begitu banyak khasiat nanas?Buah yang satu ini cukup sering dikonsumsi oleh masyarakat. Nanas memiliki rasa yang agak asam tapi segar dan kaya akan kandungan air. Buah dengan warna kuning cerah ini juga menjanjikan banyak kandungan vitamin, mineral, enzim, serta antioksidan yang berguna bagi tubuh manusia. Buah nanas dipercaya mampu meredakan asam lambung, mengurangi peradangan, serta membantu memecah protein hewani. Nanas bisa dikonsumsi langsung. Tetapi ada juga yang mengolah nanas menjadi jus, rujak, atau campuran dalam es buah. Tidak jarang nanas juga menjadi bumbu dalam masakan tertentu. Karena rasa asam dan manisnya yang alami dan sehat.

Manfaat Nanas bagi Kesehatan
Bukan hal yang sulit untuk menemukan buah nanas. Buah ini bisa ditemukan di pasaran sepanjang tahun. Harganya pun terjangkau. Cocok bagi masyarakat yang tinggal di wilayah tropis. Meskipun ada begitu banyak khasiat nanas untuk tubuh manusia, ibu hamil sebaiknya tidak mengonsumsi buah yang satu ini. Pasalnya nanas mengandung bromelian yang kurang baik untuk ibu hamil. Salah satu kandungan yang berguna untuk manusia dan ada dalam nanas adalah vitamin A. Kandungan vitamin A baik untuk melindungi mata dari degenerasi makula. Sekaligus mencegah kanker paru-paru dan kanker rongga mulut.
Buah nanas adalah salah satu jenis buah yang kaya akan vitamin C, antioksidan, dan flavonoid. Sehingga tidak heran jika salah satu khasiat nanas adalah mampu membangun sistem kekebalan tubuh. Sekaligus menghancurkan radikal bebas, melawan berbagai penyakit seperti pilek, flu, dan virus. Kandungan ini juga berguna untuk menjaga gusi agar tetap sehat dan melindungi anda dari penyakit periodontal serta kanker mulut. Buah nanas juga baik untuk menjaga kesehatan pembulu darah sekaligus mendukung sintesis kolagen. Buah nanas juga mengandung vitamin B1. Kandungan yang satu ini berguna dalam mengubah karbohidrat menjadi energi dan memperkuat otot. Kandungan vitamin B1 juga cocok untuk meningkatkan sistem saraf yang tepat.

Buah nanas juga baik untuk kesehatan tulang dan gigi. Hal ini karena kandungan fosfos dalam nanas yang mampu untuk menghentikan perkembangan osteoporosis. Nanas juga mampu untuk mengatur tekanan darah serta mendukung fungsi ginjal. Ini berkat kandungan kalium yang ada dalam nanas. Mineral penting seperti mangan juga bisa ditemukan dalam nanas. Mangan sangat baik untuk mendukung perkembangan dan fungsi tulang. Sekaligus mempercepat penyembuhan luka dan mendukung kesehatan kulit. Mangan juga baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menstabilkan gula darah untuk mencegah diabetes dan gangguan metabolisme. Itulah beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari mengonsumsi nanas. Nanas bisa diolah menjadi jus yang diminum setiap pagi atau dicampur bersama buah lainnya. Semoga informasi mengenai khasiat nanas tadi dapat berguna untuk anda.

sumber : www.healthline.com

Leave a Reply